|
Совершенствование базовой техники |
Развитие быстроты |
Развитие выносливости |
Развитие гибкости |
Подготовка к соревнованиям |
|
Вступление.
Дорогу осилит идущий. Каждая
тренировка- ступень лестницы,
ведущей к цели. Каждое, отработанное
до автоматизма движение- кирпичик
для дома вашего мастерства. И если вы
тренируетесь, стараясь, осознаете
смысл своих тренировок вообще, и
каждого упражнения в отдельности, то
ваш рост будет стремительным, как
молния. Тренируйтесь усердно. Вникайте в
смысл. Ощущайте свой прогресс.
Получайте удовольствие от того, что
вы становитесь все лучше и лучше.
Всегда представляйте Моим
ученикам.
У каждого тренера свой подход к
тренировкам, свои требования к
ученикам. Каждый, кто занимается у
меня, может стать чемпионом. Обращаюсь
к Тебе мой ученик, Ты способный, у
тебя хорошие данные, ты очень скоро
выиграешь соревнования, а может, ты
уже стал чемпионом! и хочешь
дальнейшего роста. Выиграть более
серьезный чемпионат! Мы- то с тобой
знаем: ты обязательно выиграешь его,
и для этого я расскажу, что тебе
необходимо: ·
Самоорганизованность и
самодисциплина. ·
Регулярное посещение занятий. ·
Старание и усердие. ·
Ежедневная дополнительная отработка
упражнений, ударов, связок, все, что
проходили на тренировке. Основной
принцип для тебя такой: На
тренировке: ты узнаешь что-то новое,
а я корректирую и помогаю тебе
исправлять ошибки. Дома: ты
доводишь свои движения до
автоматизма. Только в этом случае, с
каждой тренировкой ты будешь
проникать все дальше и дальше, в
глубины нашего замечательного и
интересного боевого искусства. Сейчас,
когда ты это прочитал, надевай
спортивную форму, выключай компьютер,
выбери 3-5 упражнений (ударов, связок,
уклонов...), которые мы делали на
последней тренировке, и которые ты
достаточно хорошо знаешь. Выбери те,
которые по твоему мнению больше
остальных пригодятся в бою. Пока это все, что тебе надо. Когда
сделаешь, запиши свои ощущение по
поводу прогресса. Можешь сделать это
в гостевой книге. Мне это интересно. На тренировке обязательно покажи
мне, над чем ты работал. Приятной тебе тренировки и
стремительного прогресса. |
© 2002 Волков Виктор. Все права защищены. При использовании информации с сайта, согласование с автором обязательно.
Реклама: |